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Sommerschön von Kopf bis Fuß

Die besten Tipps, um sich rundum wohl zu fühlen

Berlin - Der lange Winter hat nicht nur die berüchtigte Frühjahrsmüdigkeit zur Folge, auch Haut und Haar wirken mitunter müde. Nicht zuletzt hat die kalte Jahreszeit auch den Füßen zugesetzt, welche monatelang in dicken Socken und Stiefeln versteckt waren. Zeit für einen SOS-Beauty-Einsatz! Denn wer möchte im Sommer schließlich nicht gern mit der Sonne um die Wetter strahlen? Es folgen die besten Tipps für einen frischen Teint, das richtige Make-up, gesundes glänzendes Haar sowie zarte und gepflegte Füße.

Die besten Tipps für einen strahlenden Teint
Der Alltag kann mitunter sehr stressig sein und nicht immer vermag es das richtige Make-up, Augenringe, kleine Fältchen oder einen fahlen Teint zu verbergen. Anbei also die besten Tipps, wie der Teint auch ganz ohne Make-up mit der Sonne um die Wetter strahlen kann:

• Kälteschock am Morgen

Nach dem Aufstehen empfiehlt es sich, das Gesicht mit eiskaltem Wasser zu erfrischen. Zugegeben, das mag erstmal Überwindung kosten, doch es hat einen doppelt positiven Effekt. Zum einen macht es wach, zum anderen fördert das kalte Wasser die Durchblutung und sorgt somit für einen rosig-frischen Teint.

• Sport zum Wachwerden

Im Anschluss an den kalten Weckruf, sollte ein kleines Workout folgen. Das sorgt nicht nur für eine straffe Figur, sondern ist auch für die Aktivität der Organe, Gelenke und Muskeln förderlich. Zudem steigert etwas Sport am Morgen die Durchblutung, was wiederum einen frischen und strahlenden Teint begünstigt.

• Ein vitaminreiches Frühstück

Vitamine sind gesund, machen fit und lassen auch die Haut gesund und frisch wirken. Besonders reich an Vitamin C sind Zitrusfrüchte. Ein frisch gepresster Orangensaft oder eine Grapefruit zum Frühstück sorgen für den optimalen Vitamin-Kick.

• Keine Chance für Augenringe

Geschwollene und müde Augen müssen nicht sein. Effektive Hilfe kommt aus dem Gefrierfach. Einfach einen Esslöffel einige Minuten ins Eisfach legen und anschließend auf die müden Augen drücken. Durch die Kälte schwellen die Augen ab. Verstärkt wird der Effekt noch, wenn ein gekühlter Schwarzteebeutel für einige Minuten auf die Augen gelegt wird. Die darin enthaltenen Gerbstoffe bewirken, dass sich die Gefäße zusammenziehen und die Augenringe gemindert werden.

• Frischluft für die Haut

Damit die Haut strahlen kann, benötigt sie Sauerstoff. Es ist also ratsam, mit offenem Fenster zu schlafen oder am Morgen einen kleinen Spaziergang zu unternehmen und ordentlich durchzuatmen. Wer dann noch mit dem Rad zur Arbeit fährt, anstatt das Auto zu nehmen, hat alles richtig gemacht und wird mit einem frischen Teint belohnt.

• Wenn’s mal schnell gehen muss

Wer keine Zeit hat, die Wangen mit Rouge und die Lippen mit Lippenstift aufzufrischen, der kann sich auch einfach leicht in die Wagen zwicken, beziehungsweise zwischendurch immer mal wieder leicht in die Lippen beißen. Auf diese Weise wird die Durchblutung angeregt.

• Regelmäßiges Verwöhnprogramm für die Haut

Wer seiner Haut immer mal wieder etwas Gutes tut, hat auch nach durchtanzten Nächten oder stressigen Tagen weniger mit einem müden Blick und einem fahlen Teint zu kämpfen. Einmal pro Woche sollte ein Peeling erfolgen, damit die Haut von abgestorbenen Hautschuppen befreit wird. Solch ein Peeling kann ganz einfach selbst gemacht werden, zum Beispiel aus Avocado-Öl und groben Meersalz oder aus Zucker, Ingwer und Zitrone.
Genauso wichtig, wie ein regelmäßiges Peeling, sind verwöhnende Gesichtsmasken, versorgen sie die Haut doch mit Feuchtigkeit und machen sie zart und rosig. Am besten wird die Gesichtsmaske nach einem entspannenden Vollbad aufgetragen, denn dann sind die Poren der Haut weit geöffnet. Gerade klärende Masken können so ihr ganzes Potential entfalten und die Poren von Talg und Unreinheiten befreien. Gründliches Cremen darf natürlich ebenfalls nicht vergessen werden, nicht nur nach der Schönheitskur, sondern jeden Tag.

• Die Haut vor der Sonne schützen

Die beste Anti-Aging-Maßnahme ist eine gute Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor. Die aggressiven UV-Strahlen sind für einen Großteil der Hautalterung verantwortlich. Dabei ist der Schutz doch so leicht. Wer nicht jeden Tag daran denken möchte, sich ausreichend einzucremen, der kann sich eine feuchtigkeitsspendende Tagescreme mit integriertem Lichtschutzfaktor zulegen. Wer den ganzen Tag draußen ist oder sich gezielt, etwa am See oder im Freibad, in die Sonne legt, sollte jedoch zusätzlich cremen. Für den Urlaub im Süden empfiehlt sich ein großer Sonnenhut, welcher das Gesicht vor zu starker Sonneneinstrahlung schützt.

• Auf die richtigen Farben setzen

Nicht jede Farbe schmeichelt jedem Teint gleichermaßen. Während ein reines Weiß Frauen mit dunkler Haut und dunklem Haar zum Strahlen bringt, wirkt die Haut hellerer Frauen damit noch unscheinbarer. Deshalb ist es entscheidend, herauszufinden, welche Farben den eigenen Teint unterstreichen und zum Leuchten bringen. Grob eingeteilt werden, können Frauen, welche warme Farbtöne, wie Orange oder Tomatenrot stehen und Frauen, deren Teint mit kühlen Farbtönen, wie pink oder reinweiß besonders gut harmoniert.

• Wenn ausnahmsweise mal gar nichts hilft...

Es gibt diese Tage, an denen will einfach nichts funktionieren und trotz Cremes, Peelings und kalten Löffeln sieht der Teint einfach immer noch unerholt aus. Da helfen nur die Geheimwaffen der Frau: Große Sonnenbrille und ein zusätzliches Ablenkungsmanöver. Die Sonnenbrille versteckt die müden Augen und das zusätzliche Ablenkungsmanöver, etwa auffällige Ohrringe oder ein bunter Schal, lenkt den Blick weg vom Teint.

Das richtige Make-up für jede Lebenslage

Zum Glück gibt es Make-up! An guten Tagen lässt es das Gesicht zusätzlich strahlen und an schlechten Tagen verdeckt es die eine oder andere Unvollkommenheit. Doch Make-up ist nicht gleich Make-up – für jeden Anlass kann sich Frau unterschiedlich zu Recht machen. HSE24 hat in seinem Schminkberater ein anschauliches Beauty-Tutorial inklusive Download-Option für die verschiedenen Make-up-Arten und wann diese passend sind, zusammengestellt. Anbei eine kleine Auswahl:

• Der natürliche Look

Dieser Look eignet sich fabelhaft für den Alltag oder auch zum Sport. Zudem ist er etwas für all diejenigen, die gerne natürlich frisch und eben nicht in erster Linie geschminkt aussehen wollen.
Zuerst wird ein leichter Puder, passend zur Farbe des Teints, aufgetragen. Der Lidschatten sollte aus einer hellen und einer etwas dunkleren Farbe bestehen, wobei die helle Farbe direkt am Wimpernkranz aufzutragen ist. Als Rouge-Ton empfiehlt sich eine zarte Farbe, zum Beispiel Rosé. Der Lippenstift muss die natürliche Lippenfarbe unterstreichen und darf nicht zu grell sein. Zusätzlichen Glanz verleiht etwas transparenter Lipgloss.

• Der Business-Look

Der Business-Look muss die eigene Souveränität unterstreichen und sollte zudem schnell und einfach zu schminken sein.
Als Grundierung eignet sich ein Cremepuder oder ein Puder mit seidigem Glanz, welcher mit einem kleinen Schwämmchen aufgetragen wird. Für die Grundierung der Lider kommt ein Augen-Make-up-Stift zum Einsatz. Dieser sorgt dafür, dass der anschließend aufgetragene Lidschatten länger hält. Ein Augenbrauenstift betont die Brauen und Volumen-Mascara lässt die Augen größer wirken. Das Rouge sollte passend zum Teint ausgewählt werden und darf nicht zu dominant sein. Er wird mittels eines Pinsels am höchsten Punkt der Wange aufgetragen und gleichmäßig nach außen verteilt. Die Lippen werden erst mit einem Konturenstift nachgezeichnet und anschließend mit Lippenstift ausgefüllt. Dieser sollte die natürliche Lippenfarbe unterstreichen und dabei möglichst nicht zu intensiv sein.

Maßnahmen für glänzendes und volles Haar

Im Winter beanspruchen Kälte und Heizungsluft das Haar und im Sommer macht ihm salziges Meerwasser, chlorhaltiges Schwimmbadwasser sowie aggressive UV-Strahlen zu schaffen. Doch es gibt einige einfache Tricks, die für eine füllige Mähe mit gesundem Glanz sorgen:

• Hausmittel mit großem Effekt

Es muss nicht immer die teure Haarkur aus dem Frisörfachgeschäft sein. Manchmal reichen auch schon einfache Hausmittel, um wieder Schwung und Glanz auf den Kopf zu bringen. Ein Ei im Haar verteilt, pflegt dieses besonders reichhaltig und sorgt so für neuen Glanz. Nach circa einer halben Stunde sollte die Ei-Kur gründlich mit lauwarmem Wasser ausgewaschen werden.
Ebenfalls zu neuem Glanz verhilft eine selbstgemachte Zitronenspülung. Dazu einfach eine Zitrone auspressen und mit einem Liter Wasser vermischen. Diesen dann über das frisch gewaschene Haar schütten. Zudem frischt die Zitrone die Haarfarbe von Blondinen auf.
Grundsätzlich dürfen die Haare nie zu heiß gewaschen oder geföhnt werden, denn das macht sie strohig und trocknet zudem die Kopfhaut aus. Am besten werden sie lauwarm gewaschen und anschließend mit eiskaltem Wasser durchgespült. Auf diese Weise werden aufgeraute Haare glatter, was einen seidig-glänzenden Gesamteindruck zur Folge hat.

• Ab mit den Spitzen

Zwar stimmt der Mythos, die Haare würden dank regelmäßig geschnittener Spitzen schneller wachsen, nicht, jedoch sorgt der Cut dafür, dass das Haar fülliger und gepflegter aussieht. Alle sechs Wochen zur Schere zu greifen, lohnt sich also.

• Die optimale Ernährung

Eine gesunde Ernährungsweise kommt nicht nur der Figur und dem Teint zu Gute, sie sorgt auch für kräftiges und glänzendes Haar. Obst und Gemüse liefern die wichtigen Vitamine und Mineralstoffe. Doch für gesundes und schönes Haar werden auch Milch- und Vollkornprodukte, gesunde Öle und Fleisch oder Fisch sowie Eier benötigt, so ein Beitrag des Focus.

Die richtige Bürste macht den Unterschied

Bürsten mit Metall- oder Plastikborsten rauen das Haar auf und machen es brüchig und stumpf. Besser sind Naturhaarbürsten sowie Bürsten mit abgerundeten Holzborsten geeignet. Das Haar sollte nie nass gebürstet werden, da es sonst schneller bricht. Am besten trocknet es an der Luft. Auch von ruppigem Bürsten oder Reißen ist abzusehen.

Schöne Füße – Alles eine Frage der richtigen Pflege

Gern vergessen, bei der sommerlichen Pflege, werden die Füße. Gerade nach einem langen Winter, den sie in dicken Socken und Stiefeln verbracht haben, haben sie jedoch intensive Pflege nötigt. Und so geht es:

Ein entspanntes Fußbad lässt die Hornhaut einweichen, wodurch sie anschließend, unter Zuhilfenahme eines Bimssteins, leicht abgetragen werden kann. Von der Verwendung einer Hornhautraspel ist abzusehen, die Verletzungsgefahr ist einfach zu hoch.
Im Anschluss an das Fußbad und die Hornhautentfernung sollten die Füße gründlich eingecremt werden, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und Risse in der Haut zu vermeiden.

Einmal die Woche ist zudem ein Fußpeeling, etwa aus Mandelkleie und Honig, ratsam. Genau, wie im Gesicht, entfernt es auch an den Füßen abgestorbene Hautschuppen und macht die Haut seidig zart.

Das regelmäßige Schneiden der Fußnägel sollte selbstverständlich sein. Sie dürfen jedoch nicht zu kurz geschnitten werden, da sonst die Gefahr des Einwachsens besteht. Ein schlichter Klarlack oder ein farbefroher Nagellack geben dem Fuß den letzten Schliff. Nun kann er verpackt in eine schöne Sandale alle Blicke auf sich ziehen.

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